Arhiv za kategorijo ‘Zdravje’
Kaj poslabša alergijo na cvetni prah?
Kot da alergija na cvetni prah že sama po sebi ni dovolj nadležna, obstaja še cel seznam stvari in navad, ki lahko alergijske reakcije še poslabšajo. Preverite, kateremu početju se je v času alergij dobro izogniti! 1. Stres Raziskava ameriških znanstvenikov iz univerze v Ohiu je pokazala, da je bila pri prostovoljcih v tistih dneh, [...]
Povešane prsi
Prsi se pričnejo povešati predvsem zaradi staranja, saj takrat koža izgublja elastičnost. Čeprav staranja še ne znamo ustaviti, pa lahko omilimo njegove posledice. Preverite, kako prsi čim dlje ohraniti v dobri kondiciji. Poleg staranja in elastičnosti kože, na povešanje prsi vpliva tudi njihova oblika, prehrana in geni. So ključni trenutki v življenju, ko prsi zahtevajo [...]
Športna prehrana kolesarjev
Pravijo, da je kolesarstvo naporen šport. Da bi ga napravili čim manj napornega, so proizvajalci športnih prehrambenih dodatkov zvarili cel kup pripravkov, ki nam na tak ali drugačen način pripomorejo k boljšemu počutju, zdravju in delno tudi fizični zmogljivosti. Na srečo še niso izumili tablete, ki bi prinesla kolajno. Kolesarstvo je šport, ki je najbolj [...]
Štiri tedne do ravnega trebuha
Vsak, ki vsaj malo ve o treningu, bo za izgubo maščobe svetoval: aerobika. Ali pa : aerobika z nekaj dviganja uteži za mišični tonus. Skoraj nikoli ne boste slišali: dvigovanje uteži z nekaj aerobike za porabo odvečnih kalorij. Vendar je prav to najučinkovitejše. Seveda samo nekateri načini dvigovanja uteži odpravljajo maščobo. Ta, 28-dnevni program uničuje [...]
Kako se rešiti maščobnih oblog?
Mnogi težko izgubljajo odvečno podkožno maščobo. Vzrok je navadno v nepravilni prehrani in vadbi, le redki pri nas imajo različne presnovne bolezni, ki vplivajo na metabolične procese v organizmu. Največja težava sta disciplina in moč volje. KALORIJE Previsok odstotek podkožne maščobe je rezultat previsoke količine hrane in premalo vadbe. Zmanjšanje števila kalorij, ki jih dnevno [...]
Izpiranje nosu skrajša prehlad
Slana voda ima visok ozmotski tlak, zato v primeru vnetja hitro olajša zamašeno sluznico in izsuši sinuse. Ajurvedsko izpiranje nosu s slano raztopino je varno in morda prispeva k nekoliko hitrejšemu okrevanju po prehladu ali vnetju sinusov. A kot ugotavljajo znanstveniki, o večji učinkovitosti (še) ni dovolj znanstvenih dokazov. Glede količine, stopnje slanosti, temperature, pH [...]
Za matere kadilke večja možnost debelih otrok
Otroci, katerih matere so kadile med nosečnostjo, tudi v začetnih mesecih, se približno trikrat bolj borijo z debelostjo v kasnejšem življenju od otrok, katerih matere niso kadile med nosečnostjo, je pokazala japonska študija. Raziskava ni pokazala direktne povezave, a ena od teorij je, da otroci, katerih matere so kadile, so imeli v maternici premalo hrane. [...]
Enostavni za pripravo, lahki za želodec
Predhodniki današnjih koruznih kosmičev so nastali naključno, pred približno sto leti. Ker je bila tedaj hrana močna in mastna ( tako kot ponekod še vedno ), sta brata dr. John Harvey in Keith Kellogg za potrebe zdravstva in diet z zdravo in lahko prebavljivo hrano začela raziskovanje hrane iz vlaknin. Posebno pozornost sta posvečala socialnim [...]
